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Capítulo 4

Nuestro próximo paso - El ejercicio es medicina, ¿cómo lo hacemos?

El ejercicio diario es esencial, ¡ya lo sabemos todos! Pero seguimos sin hacerlo.... Es hora de tomar conciencia de ello y de conocer mejor los numerosos beneficios de un estilo de vida activo. Vea los beneficios, las explicaciones y los consejos y trucos en la cuarta parte.


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