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Capítulo 5

Los nuevos "nosotros" - ¡El Homo Sapiens vuelve a una vida más activa!

¿Cómo llevamos una vida activa y cómo nos movemos de forma más eficaz? Es importante ser consciente del tipo de movimiento más importante: ¡Movimiento recreativo! No se puede compensar un estilo de vida sedentario sólo con una hora de ejercicio 1, 2 o 3 veces a la semana, ¡cada movimiento cuenta! ¿Cuál es la mejor manera de aplicar esto?


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