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La actividad física favorece la salud mental durante el confinamiento 

  15/02/2021 19:18


Según un estudio de la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR), en colaboración con otras instituciones españolas, la disminución de la práctica de actividad física durante los meses de confinamiento causó una serie de problemas psicológicas en la población adulta. Este estudio se llevó a cabo como una revisión bibliográfica de 180 artículos publicados.

Se ha observado que las medidas de confinamiento provocadas por la pandemia de COVID-19, han causado en la población adulta algunos desórdenes como estrés, ansiedad, aislamiento social y angustia psicológica. Además, también se ha constatado unos niveles muy altos de depresión y ansiedad en la primera línea del personal sanitario.

Varios trabajos de los analizados afirman que los adultos se volvieron más sedentarios durante la cuarentena, disminuyendo sus niveles de actividad física, lo que ha provocado una serie de consecuencias físicas y mentales en ellos.

Los autores señalan que es importante ahondar aún más en los beneficios de la actividad física para la salud mental, para que así los líderes políticos e institucionales puedan tomar las medidas necesarias de fomento y concienciación sobre la práctica de actividad física.

De esta manera, la población podría estar mejor preparada emocionalmente para la situación que vivimos actualmente.

Fuente: SINC

Fecha de publicación: 21 de enero de 2021


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