La importancia de dormir para la salud
AEDESA
¿Deberíamos, como especie humana, preocuparnos por nuestra salud y nuestro futuro? Desde hace algunas décadas, el sobrepeso y la obesidad han estado creciendo de manera progresiva en la sociedad europea y en todo el mundo, un crecimiento que sigue en la actualidad. Además, se sigue extendiendo el sedentarismo, la falta del movimiento que tanto ha caracterizado al ser humano. Este hecho conlleva una serie de efectos negativos sobre la salud de las personas.
¿Qué ha pasado con nuestro estilo de vida a lo largo de nuestra evolución? Descubre esta serie de vídeos, de la New Health Foundation, en la que recorreremos la Historia del movimiento humano, desde nuestros orígenes hasta la actualidad, y qué pasará en nuestro futuro.
Repasamos cuál es la situación actual de la sociedad, y cuáles son las consecuencias del estilo de vida actual de muchas personas.
Realizamos un seguimiento de la evolución del ser humano, desde nuestros primeros antepasados hace 60 millones de años, hasta la aparición del Homo Sapiens, y los elementos que nos caracterizan.
En este vídeo se analiza la evolución de la industria alimentaria en las últimas décadas y cómo han introducido componentes como la grasa y el azúcar, además de los procesados, lo que ha provocado un deterioro de la calidad de la dieta humana.
En este nuevo vídeo, nos adentramos en nuestro futuro y en el de nuestros hijos en relación al continuo crecimiento del sobrepeso, la obesidad y las enfermedades asociadas, en caso de que sigamos con la misma tendencia de hábitos de vida.
Muchas personas no tienen conocimientos suficientes en relación a llevar unos buenos hábitos de vida para cuidar de nuestra salud. El proyecto New Health 2022 se propone construir un programa para cambiar este hecho, que se presenta en el siguiente vídeo.
Actualmente ya se conoce cuál es la receta para llevar una vida sana; y en este vídeo se resumen los tres principales pilares para llevar un estilo de vida saludable: el ejercicio físico, una dieta sana y equilibrada y una buena salud mental.
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